इन बीमारियों में लाभदायक है आँवला, इस तरह करें इस्तेमाल
आंवला एक ऐसा फल है, जिसमें भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन्स, मैग्नीशियम, आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप इसको गर्म करके भी खाएं तो भी इसमें मौजूद विटामिन खत्म नहीं होते। आंवला का सेवन करने से की तरह की बीमारियां दूर होती है और यह अच्छे स्वास्थ्य … Read more