बच्चों के दिमाग के लिए फायदेमंद है तिल का सेवन, दूर करता है मानसिक कमजोरी

Benefits of Sesame

तिल हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसे खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और कई तरह के पौष्टिक तत्व मिलते हैं। तिल में कई प्रकार के प्रोटीन, कैल्शियम, बी काम्‍प्‍लेक्‍स और कार्बोहाइट्रेड आदि तत्‍व पाये जाते हैं। तिल में मोनो-सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो शरीर से कोलेस्ट्रोल को कम करता … Read more