(शुगर फ्री) ड्राई फ्रूट्स के लड्डू बनाने की विधि

लड्डू की बात आते ही सबके मुँह में पानी आ जाता है। लेकिन कैलोरी का क्या करें? अगर वज़न बढ़ गया तो! अरे फिक्र नहीं। आपको एक ऐसे हेल्दी रेसिपी के बारे में बता रहें है जिनको आप दिल खोलकर खा सकते हैं। यहां तक कि इस ड्राई फ्रूट्स के लड्डू को डाइबिटीज़ के मरीज़ भी खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स के बारे में आम तौर पर लोगों का मानना है इससे वज़न बढ़ता है लेकिन एक मुट्ठी आपको कई तरह के बीमारियों से बचाने के साथ-साथ वज़न को भी कंट्रोल करता है। इनमें विटामिन, मिनरल और पौष्टिकता भरपूर मात्रा में होता है। आज ही ड्राई फूट्स के लड्डू खाइए और डाइबिटीज़ तथा दिल की बीमारी जैसे रोगों को खुद से दूर करें। Sugar Free Dry Fruits Laddu Recipe

Read – गुड़ मेवा के लड़डू बनाने की विधि

लड्डू का नाम लेते ही सभी के मुंह में पानी आ जाता है। हमारे देश में हर मौसम के हिसाब से अलग-अलग तरह के लड्डू बनते हैं। अब जब बात हमारे त्यौहारों की हो रही हो तो होली जैसे पवित्र त्यौहार पर लड्डू क्यों ना बनाएं जाएं। लेकिन क्या आपके घर में कोई डायबिटिज के मरीज है, जिसके चलते आप लड्डू बनाने से डर रहीं हैं, तो ऐसे में चिंता ना करें, क्योंकि आज हम आपको शुगर फ्री ड्राई फ्रुट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

आवश्यक सामग्री :

  • 1 कप बीजरहित खजूर
  • 1 कप अंजीर
  • 1 कप बड़े मुनक्के
  • ½ कप ग्रेट किया हुआ नारियल
  • ½ कप कटा हुआ बादाम
  • ½ कप कटा हुआ पिस्ता
  • ½ कप कटा हुआ काजू
  • ½ कप खसखस
  • 1 बड़ा चम्मच मक्खन
Sugar Free Dry Fruits Laddu Recipe

बनाने की विधि :

  • इस लड्डू को बनाने के लिए अंजीर को मिक्सर में पीस लें। साथ ही बड़े मुनक्के के बीज भी निकाल लें।
  • अब एक पैन में मक्खन को गलने के लिए डाल दें। उसमें खजूर डालकर थोड़ा भून लेंगे। उसके बाद उसमें अंजीर, मुनक्का, बादाम, पिस्ता, काजू डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
  • उसके बाद एक प्लेट में खसखस और ग्रेट किया हुआ नारियल डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
  • लड्डू बन जाने के बाद इस मिश्रण में अच्छी तरह से रोल कर लें।
  • लीजिए आपके लिए हेल्दी ड्राई फ्रूट्स का लड्डू तैयार है।

Read – चावल के स्वादिष्ट लड्डू बनाने की विधि

This post was last modified on July 24, 2019 9:44 AM

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Nidhi

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