यदि आप हैं प्रेग्नेंट, तो होली में भूलकर भी न करें ये काम

होली में हुड़दंग और केमिकल वाले रंग काफी नुकसान कर सकते हैं, खासतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए। हालांकि कुछ सावधानियां बरतकर सेफ होली खेली जा सकती है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपना खास खयाल रखना होता है। इसमें कुछ सावधानियां भी जुड़ी होती हैं। खासतौर पर प्रेग्नेंसी में होली खेलना थोड़ा जोखिम भरा हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं कि आप अपना त्योहार चुपचाप बीत जाने दें। कुछ सावधानियां बरतकर आप भी इस फेस्टिवल को एंजॉय कर सकती हैं। Holi Safety Tips During Pregnancy

भांग से दूर रहें –

होली के दौरान अधिकतर मिठाइयों व पेय पदार्थों में भांग का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसी चीजों से दूर रहें। भले ही भांग एक प्राकृतिक चीज है, मगर उसका भी नशा बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। वैसे भी भांग का नशा एक-दो दिन तक रहता है और उसका हैंगओवर उतारना काफी मुश्किल होता है। तो बाहर से लाई गई या किसी के द्वारा दी गई मिठाईयों का सेवन ना करें। इस दिन पीने के लिए केवल शुद्ध पानी का ही इस्तेमाल करेँ। अगर आप प्रेग्नेंट है तो इन सब नशों से दूर रहना चाहिए ये आपको चक्कर आने और बेहोशी का कारण बन सकता है। इन नशों का सेवन करना आपके होने वाले बच्चे के नर्वस सिस्टम पर भी असर कर सकता है।

अच्छे से खुद को साफ करें –

होली खेलने के बाद शाम को खुद को अच्छे से साफ कर लें। आप रंगों को हटाने के लिए बेसन औऱ दूध का प्रयोग करें।

डांस से करें परहेज :

यदि आपकी गर्भावस्था की पहला तिमाही है तो इसमें शरीर में प्रेग्नेंसी का फर्क दिखाई नहीं देता है। ऐसे में यदि आपके दोस्त या रिश्तेदार में सो कोई पार्टी में आपको नाचने के लिए फोर्स करें तो आप मना कर दें। वहीं, त्योहार के माहौल में काफी दोस्त, रिश्तेदार आते है। इससे शोरगुल का आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छा नहीं है। ऐसे में भीड़ वाले माहौल से दूर रहे। त्योहारकेवल अपने कुछ परिवार के लोगों और दोस्तों के साथ ही मनाएं।

फिसलन भरी जगह से रहें दूर :

पानी में होली खेलने में आपके फिसलने और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है जिससे की भ्रूण की स्थिति बदलना एवं मां और बच्चे को खतरा हो सकता है। ऐसे में पानी वाली होली खेलने की बजाय सूखे रंगों से होली खेलने में समझदारी है। होली में पानी का इस्तेमाल बहुत कॉमन है। पानी होने से फिसलने का खतरा हो सकता है। यह गर्भवती महिला और उसके होने वाले बच्चे के लिए बेहद खतरनाक है। ऐसे में पानी वाली होली अवॉइड करें।

रासायनिक रंगों से दूर रहें :

अगर किसी गर्भवती महिला को होली का आनंद लेना भी है तो वो हर्बल रंग का इस्तेमाल कर सकती हैं। या फिर घर पर ही हल्दी, बीटरूट, प्याज ,पालक और धनिया पत्ता से बने रंगों का इस्तेमाल कर सकती हैं। ये नैचुरल रंग होते हैं जिसके कारण इनसे कोई नुकसान भी नहीं पहुंचता।

होली पर जो रंग इस्तेमाल होते हैं उनमें काफी हानिकारक केमिकल्स पाए जाते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए ये कलर्स काफी नुकसानदायक हो सकते हैं। सिंथेटिक कलर्स में लेड ऑक्साइड, कॉपर सल्फेट, डाई और गुलाल में पिसा हुआ कांच तक होता है। ऐसे में इन कलर्स से बिलकुल दूरी बनाकर रखें। आप होममेड कलर्स या फूलों की होली खेलें।

आग से रहे दूर :

होली उत्सव में होलिका दहन किया जाता है। जब होलिका दहन हो तो आप उससे उचित दूरी बनाकर रखे। होली किसी खुले स्थान में जलाई जानी चाहिए जिससे ज्यादा धुआं ना हो वरना आपको घुटन हो सकती है और चक्कर आ सकते है। एक और विशेष बात का ध्यान रखे की होलिका दहन के समय सिंथेटिक कपड़े ना पहने इनमें आग पकड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

प्रतिरोधक क्षमता होती है कमजोर

अन्य इंसानों की तुलना में गर्भवती महिलाओं में प्रतिरोधक क्षमता कम होती है जिस कारण उनके संक्रमित होने का खतरा अन्य महिलाओं से अधिक होता है। साथ ही ये भी माना जाता है कि गर्भवस्था के दौरान रासायनिक रंगों से होली खेलने से महिलाएं और उनके गर्भ में पलने वाले बच्चे पर नकरात्मक असर पड़ता है। ऐसे में इस दिन रासायनिक रंगों से दूर रहना ही बोहतर है।

यह भी पढ़ें : धन प्राप्ति के लिए होली के दिन करें यह उपाय

क्योंकि इन रासायनिक रंगों को बनाने में कई बार व्यापारी एसिड, माइका, ग्लास पाउडर, अल्कालिस, लीड, बेंजीन, तथा एरोमेटिक कंपाउंड का इस्तेमाल करते हैं। ये पदार्थ तंत्रिका तंत्र, गुर्दे तथा जनन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए विशेषज्ञ परामर्श देते हैं कि होली में गर्भवती महिलाएं रंगों से दूर ही रहें, जिससे कि गर्भवती महिलाओं का स्वास्थ्य भी न बिगड़े और उनमें त्योहार का उत्साह भी बना रहे।

होली के दौरान गर्भवती महिलाएं भी फुल स्लीव्स के कपड़े पहनें और गॉगल्स लगाएं।

प्रेग्नेंसी के दौरान भीड़-भाड़ से भी बचना चाहिए, इससे सफोकेशन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा धक्का लगने का भी डर रहता है।

भले ही आप होममेड या हर्बल रंगों से होली खेलने जा रही हों लेकिन पेट्रोलियम जेली या नारियल तेल/सरसों का तेल जरूर लगा लें।

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