अपनी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

सभी की आंखें आज ज्यादातर डिजिटल स्क्रीन पर ही लगी रहती हैं। यदि आप ज्यादा काम करते हैं, मोबाइल चलाते हैं या मोबाइल का अधिक यूज करते हैं तो आपकी आंखों में जलन, थकान या उनका लाल होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इन सभी समस्याओं से आप यहां बताएं घरेलू नुस्खें अपनाकर आसानी से मुक्त हो सकती हैं। Home Remedies To Keep Eyes Healthy

स्‍वास्‍थ्‍य की देखभाल के साथ-साथ आंखों की देखभाल भी जरूरी है। इसके लिए आप समय-समय पर आई स्पेशलिस्ट से रूटीन चेकअप करवा सकते हो। आंखों के मामले में लापरवाही बरतना ठीक नहीं, जरा सी लापरवाही आंखों के लिए घातक हो सकती है। आंखों को लेकर आप हमेशा अलर्ट रहें, तभी अपनी आंखों को स्वस्थ और सुंदर बना सकती हैं। छोट़ी-छोटी बातों का ध्यान रखने मात्र से ही आप आपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं। आइए जानें आंखों को सलामत रखने के लिए क्या–क्या करना चाहिए।

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए घरेलू नुस्खें –

1 – बर्फ का करें यूज

यदि आपकी आंखों में सूजन अथवा थकान जा तनाव हो तो आप बर्फ का यूज करके बहुत आसानी से इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए आप कॉटन के किसी कपड़े में बर्फ के कुछ टुकड़े बांध कर अपनी बंद आंखों पर रख लें। 3 से 5 मिनट तक बर्फ का यह प्रयोग करने पर आपकी आंखों की सूजन ख़त्म हो जाती है और उनका तनाव भी कम हो जाता है।

2 – गुलाब जल का प्रयोग करें

गुलाब जल त्वचा के लिए तो लाभदायक होता ही है। यह आपकी आंखों के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। इसके प्रयोग से आंखों के नीचे के काले घेरे ख़त्म हो जाते हैं। इसके साथ ही तह आपकी आंखों के तनाव तथा थकान को भी दूर करता है। यदि आप प्रतिदिन आंखों में इसका यूज करती हैं तो आपकी आंखों में नमी बनी रहती है और आंखो के सूखने की समस्या नहीं होती है।

3 – खीरे को यूज करें

खीरे में कसेला गुण होता है। इसी के कारण वह आंखों के आसपास की मांसपेशियों की थकान को शांत कर देता है। यदि आप खीरे के 2 टुकड़ों को अपनी आंखों पर 5 से 10 मिनट तक रखते हैं तो आपकी आंखों का तनाव जल्दी ही ख़त्म हो जाता है। इसके अलावा आप आलू के टुकडों को भी इस प्रकार से यूज करके अपनी आंखों की थकान तथा तनाव को ख़त्म कर सकती हैं। इस प्रकार ये घरेलू नुस्खें अपनाकर आप अपनी आंखों को स्वस्थ तथा तनावमुक्त रख सकते हैं।

आंखें हमारे चेहरे का सबसे जरूरी व सुन्दर भाग होती हैं। आंखों के द्वारा हम इस रंग बिरंगी संसारको देख पाते हैं। बिना आंखों के कोई भी कार्य करना असंभव होता है। पर लगातार बढ़ते प्रदूषण, गलत खानपान, मोबाइल या कंप्यूटर पर ज्यादा प्रयोग करने के कारण आंखें निर्बल होकर बेकारहोने लगती है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आपकी आंखें स्वस्थ रह सकती हैं।

1- अगर थकान के कारण आपकी आंखों में दर्द या जलन हो रही है तो एक रुई के टुकड़े में गुलाबजल लगाकर अपनी आंखों पर रखें। ऐसा करने से आपको फ़ौरन आराम मिलेगा।

2- नियमित रूप से खाना खाने के बाद दो चम्मच सौंफ को चबा चबा कर खाएं । 2 महीने लगातार इसका सेवन करने से आपकी आंखें निरोग व खूबसूरत हो जाएंगी ।

3- अगर आपकी आंखों में दर्द हो रहा है तो अपनी दोनों हथेलियों को रगड़कर आंखों पर लगाएं । ऐसा करने से आपकी आंखों का दर्द अच्छा हो जाएगा ।

4- अपनी आंखों को नमी देने के लिए खीरे के टुकड़े को अपनी आंखों पर रखें । ऐसा करने से आपकी आंखों को नमी मिलेगी व आंखें स्वस्थ रहेगी ।

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Nidhi

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