इन मामलों पर ज्यादा खुले तौर पर तो बात नहीं की जाती है। लेकिन मैं भी एक लड़की हूँ और आपकी तरह मैं भी इन तकलीफों से गुजरती हूँ। हम लड़कियों में अक्सर ऐसा होता है कि सब कुछ ठीक चल रहा होता है और हम बिल्कुल स्वस्थ होते हैं। और एक दिन अचानक ही हमें बहुत कमजोरी महसूस होने लगती है। Remedies For Heavy Bleeding In Periods
क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है? असल में ऐसा हमारे शरीर का हार्मोन संतुलन बिगड़ने की वजह से होता है और पीरियड्स के दौरान भी यदि आपको बहुत अधिक ब्लीडिंग हो रही है तो ये भी आपके शरीर में हार्मोनल असंतुलन की वजह से हो रहा है।
यह भी पढ़ें – बांझपन दूर करने के लिए घरेलू उपाय
लेकिन घबराने की कोई बात नहीं है, कुछ हैल्दी डाइट लेकर आप न केवल इस तकलीफ़ से बच सकती हैं बल्कि अपने शरीर के बिगड़ते हार्मोनल संतुलन को भी ठीक कर सकती हैं। आज हम आपको ऐसी कुछ डाइट बताने जा रहे हैं जिनका रोजाना सेवन करने से आप इन तकलीफों से छुटकारा पा सकती हैं। तो आइये जानते हैं।
ज्यादातर महिलाओं के साथ पीरियड्स को लेकर कोई न कोई समस्या बनी ही रहती है। कभी पीरियड्स के दौरान बहुत ही भयंकर दर्द तो कभी बहुत ज्यादा ब्लीडिंग। हैवी ब्लीडिंग की समस्या को मेनरेजीआ कहते हैं जिसका सीधा संबंध हॉर्मोन्स की गड़बड़ी और सेहत की खराबी से है। इसके अलावा स्ट्रेस, डाइटिंग, थॉयराइड, पेल्विक इन्फेक्शन्स और ट्यूमर जैसी कई सारी वजहें भी हो सकती हैं।
विषयसूची :
सरसों के दाने :
सरसों के दानों को मिक्सी में डालकर उसका पाउडर बना लें। पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग होने पर गुनगुने दूध के साथ एक चम्मच इसके पाउडर को फांक लें। बहुत ही असरदार घरेलू नुस्खा है।
पपीता :
इसमें पपाइन एंजाइम्स होते है जिससे ब्लीडिंग का असर कम होता है। आयुर्वेद में भी इसका ज़िक्र मिलता है कि पपीता खाने से ब्लीडिंग को कम किया जा सकता है।
यह भी पढ़ें – क्या पीरियड्स में रात में बाल धोना होता है नुकसानदायक? जानें सच्चाई
ऑरेंज जूस :
एक गिलास ऑरेंज जूस में दो चम्मच नींबू का रस मिलाकर दिन में तीन-चार बार पीने से ज्यादा ब्लीडिंग से राहत मिलती है।
अदरक :
अदरक के टुकड़ों को पानी के साथ कुछ देर तक उबालें। स्वादानुसार इसमें चीनी या शहद मिलाएं। पीरियड्स के दौरान तीन से चार बार इसे पिएं। हैवी ब्लीडिंग में बहुत जल्द आराम मिलता है। साथ ही सेहत के लिए भी बहुत ही अच्छा होता है।
मूली :
मूली भी हैवी ब्लीडिंग रोकने का एक असरदार इलाज है। 2-3 मूली को पानी की सहायता से गाढ़ा सा पेस्ट बना लें। इसमें एक कप के बराबर बटरमिल्क डालें। बेहतर और जल्द असर पाने के लिए पीरियड्स के दिनों में रोजाना इसका सेवन करें।
एलोवेरा :
ज्यादातर लोग एलोवेरा को स्किन प्रॉब्लम्स दूर करने की जड़ी-बूटी मानते हैं। लेकिन बहुत ही कम लोग इस बात से वाकिफ होंगे कि ऐलोवेरा का जूस पीना पीरियड्स में होने वाले हैवी ब्लीडिंग और दर्द दोनों से ही छुटकारा दिलाता है।
यह भी पढ़ें – गर्भनिरोधक गोली की तरह काम करते है इस पेड़ के बीज
सौंफ :
एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर उबाल ले इसके बाद इस पानी को छन्नी से छानकर गर्म गर्म ही इसका सेवन करें। इससे पीरियड्स नियमित होते हैं और ब्लीडिंग भी कंट्रोल में रहती है।
कददु :
कददु को काटकर सुखा लें। इसमें दूध-दही और शक्कर मिलाकर पीस लें। इस जूस को पीने से पीरियड्स के समय ज्यादा तकलीफ़ नहीं होती।
आँवले का जूस :
आँवले को आयुर्वेदिक औषधि कहा जाता है। आँवले के रस व पुदीने के रस को दही में मिलाकर लेने से ब्लीडिंग कम होती है।
धनिया :
एक गिलास पानी में दो चम्मच धनिया पाउडर मिलाकर उबाल लें। इसे ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें। इसके बाद इसे ठंडा करके पीने से पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग नहीं होती।
यह भी पढ़ें – पीरियड्स जल्दी लाने के घरेलू उपाय
मैथीदाना :
मैथीदाना को पीस कर पाउडर बना लीजिये। इस पाउडर को दिन में दो बार दूध में घोलकर पीने से पीरियड्स नॉर्मल रहते हैं।
दालचीनी :
एक कप पानी में दालचीनी की एक डंडी डाल कर उबाल लें। इसे छानकर गर्म या ठंडा करके पी सकती हैं। इससे ब्लीडिंग कम होगी।
तरबूज :
इसमें मेग्नेशियम होता है जिससे शरीर में प्रोजेस्ट्रॉन, एस्ट्रोजेन हार्मोन का लेवल बैलेंस रहता है और पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग से बचाव होता है।
गन्ने का रस :
हफ़्ते में दो बार यदि आप गन्ने के जूस का सेवन करती है तो हर माह होने वाली ब्लीडिंग नॉर्मल रहती है।
अस्वीकरण : आकृति.इन साइट पर उपलब्ध सभी जानकारी और लेख केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं। यहाँ पर दी गयी जानकारी का उपयोग किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या बीमारी के निदान या उपचार हेतु बिना विशेषज्ञ की सलाह के नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सा परीक्षण और उपचार के लिए हमेशा एक योग्य चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।
ऐसी ही अन्य जानकारी के लिए कृप्या आप हमारे फेसबुक, ट्विटर, इन्स्टाग्राम और यूट्यूब चैनल से जुड़िये ! इसके साथ ही गूगल न्यूज़ पर भी फॉलो करें !