बच्चों में नाखून चबाने की आदत की शुरुआत बचपन से ही हो जाती है. इस आदत से बच्चों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. हालाँकि कुछ माता-पिता बच्चों की इस आदत को गंभीरता से लेते हैं तो वहीँ कुछ माता-पिता इसे नजरअंदाज करते हैं. हालाँकि बच्चों की इस हरकत से आगे चलकर उनके व्यक्तित्व के विकास में बाधाएं आती है, इसलिए बच्चों की इस आदत को नजरंदाज करना सही नहीं है. माता-पिता को चाहिए कि वह बच्चों की इस आदत पर जल्द ही लगाम लगाएं. Effective Ways to Stop Nail Biting
नाखून चबाना दूसरों को दिखने में तो गंदा लगता ही है साथ ही साथ यह आदत बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होती हैं क्योंकि नाखून चबाने से उनके पेट में गंदगी चली जाती हैं और वे बीमार पड़ जाते हैं। अगर आप भी अपने बच्चे के नाखून चबाने की आदत से परेशान है तो चिंता मत कीजिए, आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिनको अपनाकर आप अपने बच्चे की यह खराब आदत आसानी से छुड़वा सकते हैं।
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कड़वी चीजों का इस्तेमाल
अगर आपका बच्चा नाखून चबाता है तो आप एक काम किजिए उसके नाखूनों पर किसी भी प्रकार की कड़वी चीज लगा दें जैसे कि नीम की पत्तियों का रस। क्योंकि आप जानते हैं कि नीम की पत्तियां काफी कड़वी होती हैं ऐसे में जब आप इनके रस को अपने बच्चे के नाखूनों पर लगाएंगे तो जब भी वह अपने नाखूनों को मुंह से काटने की कोशिश करेगा तो उसको कड़वाहट महसूस होगी। इसके अलावा आप नीम की पत्तियों की जगह मिर्ची पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आमतौर पर प्रयोग किए जाने वाले सबसे आम उपायों में से एक हैं। ऐसा लगातार करने से कुछ ही दिनों में बच्चा नाखून चबाने छोड़ देगा।
नेल पॉलिश रिमूवर
बच्चों की नाखून चबाने की आदत पर लगाम लगाने के लिए आप नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल भी कर सकते हो. इसके लिए बच्चों की अंगुलियों को नेल पॉलिश रिमूवर में भिगो लें. इससे दिन में जितनी बार वह अपनी अंगुली मुंह में लेगा उतनी बार उसके मुंह का टेस्ट खराब होगा. फिर आप खुद ही मुंह में अंगुली डालने से तौबा करने लगेंगे.
गंदगी के बारे में बताएं
अपने बच्चो को समझाएं कि नाखून में बहुत सारी गंदगी जमा हो जाती है, ऐसे में मुंह के जरिए कीटाणु पेट में जाने का डर है. उन्हें बातें कि इससे उन्हें हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इस तरह भी वो नाखून खाने की आदत छोड़ देंगे.
नाखून छोटे रखें
बच्चों की नाखून चबाने की आदत पर लगाम लगाने के लिए यह भी एक अच्छा उपाय है. आप समय समय पर या हर सप्ताह बच्चे को नाखून काटने के लिए याद दिलाएं. बढ़े बच्चों को सबसे अधिक आसानी से रोकने के लिए प्रेरित किया जा सकता है यह कहकर कि यह अच्छा नहीं दिखता है.
कुछ और चबाएं
बच्चो को समझाए जब नाखून चबाने की इच्छा हो तो फौरन गाजर या सेब हाथ में लें, और उसे खाना शुरू कर दें. इसके लिए आप च्विंगम का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
बैंडेज या स्टिकर लगाएं
नाखून चबाने की आदत को छुड़वाने का एक और कारगर तरीका है कि नाखूनों पर बैंडेज या रंगीन स्टिकर लगा दे. ऐसा करने से जब बच्चो की नाखून चबाने की इज्छा होगी तो अपनी उंगलियों को मुंह के पास ले जाएंगे और बैंडेज या स्टिकर देखकर अपनी इच्छा को छोड़ देंगे. उन्हें याद आ जाएगा कि आपको नाखून नहीं चबाना.